Chcesz zadbać o zdrowie? Ta aplikacja ci w tym pomoże

Każdy moment jest idealny, aby zadbać o zdrowie. Jeśli brakuje ci odpowiedniej wiedzy lub co gorsza motywacji, to idealnym rozwiązaniem okazać się może aplikacja YAZIO.

YAZIO to godna polecenia aplikacja na urządzenia mobilne z Androidem lub iOS-em, która kierowana jest do osób chcących zadbać o swoje zdrowie oraz sylwetkę. Z poziomu urządzenia mobilnego umożliwia ona skrupulatne monitorowanie ilości przyswajanych w ciągu doby kalorii, a także aktywności fizycznej.

Co więcej, narzędzie oferuje opcje śledzenia ilości spożywanej wody, zapisywania codziennych pomiarów wagi i tworzenia notatek z każdego dnia wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Przygodę z YAZIO zaczynamy od wypełnienia specjalnego formularza. Aplikacja pyta użytkownika o wyznaczone dla siebie cele, tryb jego życia, preferowane typy posiłków, ilość aktywności fizycznej każdego dnia itp. Na tej podstawie w późniejszym etapie wyliczana jest szacunkowa ilość możliwych do przyswojenia kalorii, węglowodanów, protein czy tłuszczów, które użytkownik powinien spożyć w ciągu doby, aby w wyznaczonym czasie osiągnąć zamierzony przez siebie cel. YAZIO kierowane jest do osób, które chciałyby schudnąć, ale również przytyć lub zbudować tkankę mięśniową.

Codzienne praca z YAZIO nie należy do skomplikowanych. Do zadań użytkownika należy skrupulatne wprowadzanie w aplikacji podstawowych informacji o wszelakich spożywanych posiłkach i przekąskach. W aplikacji znajdziemy pokaźną bazę przepisów, które podzielone zostały na kategorie, również takie, które informują o liczbie kalorii.

Poza opcjami przeznaczonymi do monitorowania przyswajanych kalorii program potrafi również uwzględniać kalorie spalone w trakcie aktywności fizycznej. W tym celu użytkownik musi albo ręcznie wprowadzać dane na ten temat lub powiązać aplikację z zewnętrznym narzędziem do monitorowania aktywności fizycznej.

Podobnych aplikacji do monitorowania spożywanych posiłków i ilości przyswajanych kalorii jest oczywiście więcej. Jeśli znacie podobne narzędzia tego typu, które chcielibyście polecić, zapraszamy do dyskusji w komentarzach.